by kagaan3
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運動不足解消のメインメニューとしてウオーキングを課すことにしました。
いつもの散歩コースです。 自宅から歩いて5分のところに「市民の森」があります。 風情の無い名称なので、私は勝手に「トラピスチヌの森」と呼んでいます。 国道側からの入り口です。階段を上ってまずは見晴し台に 松倉川と東山が見渡せます。 ここから森の中に入っていきます。一周2.3kmの園路が整備されており 冬は歩くスキー、夏はジョギングのコースとして利用されています。 途中大きなクルミの木が数本あります。10月末から11月にかけて収穫できます。 こんな東屋が所々に設けてあります。 森の中心部にはビジターセンター(森の案内、休憩所) 売店(ここのソフトクリームは濃厚で美味しいとの評判であるが、まだ食べたことは無い) トラピスチヌ修道院がある。観光客の賑わうところです。 ここから歩くスキーの起伏コース(1200m)に入ります。 池があったり、アジサイ園が整備されています。 沢伝いに木道が造られ、春先には水芭蕉の小群落が楽しめます。 白樺の森 小川が流れ,クレソンが収穫できます。 スタート地点に戻り、もう一つの歩くスキーの平坦コース(1080m)に入ります。 この道の両脇には春には山桜が、 初夏にはライラックの花が目を楽しませてくれます。 白樺林もあります。 そして,最後にトラピスチヌの丘からの眺めを楽しみます。 自宅からの往復所要時間約1時間15分ほど、歩数計は約6000歩を示す。 真冬でもうっすらと汗をかきます。今の私にはちょうど良い運動量に思えます。 1日から今日まで、6回歩いています。三日坊主はクリアー出来ました。 6/8は良いペースです。頑張ってみます.応援下さい。 #
by kagaan3
| 2012-01-08 23:27
| トラピスチヌの森
寒中お見舞い
申し上げます。 喪中につき、年頭の挨拶を控えさせていただきましたが 本年もどうぞよろしくお願い致します。 今年は両親の遺したことを整理し、引き継ぐ年になります。 そして、それらを子どもたちや孫たちに伝えていかねばなりません。 家長としての役割や家族の絆を再確認するよい機会になります。 個人的には 両親の逝き方を見習うべく、心身ともに健康な生活を過ごすようにしたい。 特に運動不足の解消は今年の重点目標にします。 基本は毎日のウオーキング。 もう一つの目標は、文章を書くことを止めないこと。 筆無精を克服すること!! このブログも継続すること。 こんな目標を立ててみました。 応援ください。 寒さ厳しいおり、お風邪を召さぬようお気をつけ下さい。 平成24年1月 #
by kagaan3
| 2012-01-05 13:39
| 季節
去る12月18日(日)午前7時、母が亡くなりました。93歳でした。
当時としては珍しく自分というものを持っていた女性でした。 伝統にとらわれることなく、合理的な考え方や生活を取り入れていました。 食生活も西洋風で、パウンドケーキやロールキャベツはよく作ってくれていました。 私の現在の食の好みは母の料理によって作られたことは明らかです。 一度私の作ったパウンドケーキを食べさせてみたかった。「へ〜あんたがね〜」とびっくりしたことでしょう。 突然の知らせでした。 前日まで元気だったようですが、肺炎に罹り、あっという間に息を引き取りました。 日常生活はほとんど自分で出来ていましたし、頭も確りとしており、まだまだ大丈夫と思っていたのですが、 残念です。でも、母にとっては思い通りの死に方だったと思います。 きっと、浄土で父と再会し、私たちを見守ってくれることでしょう。 合掌 #
by kagaan3
| 2011-12-26 00:04
| その他
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by kagaan3
| 2011-12-11 19:44
| 季節
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by kagaan3
| 2011-12-10 20:28
| 季節
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